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Nahezu alle moglichen Effekte des Dehntrainings und entsprechenden Methoden werden in Verbindung mit der Erweiterung des Bewegungsausmases (Range of Motion/ RoM) gesehen und dadurch operationalisiert. Dagegen werden Belastungs-assoziierte Adaptationen selten diskutiert. Damit fehlen auch Differenzierungen fur das Dehntraining unter salutogenen, therapeutischen oder leistungsphysiologischen Zielstellungen. Ausgehend von dem Paradigma, dass es nach Dehnbeanspruchungen zu Adaptationen kommt, in deren Folge in der Regel die Leistungsfahigkeit der beanspruchten Strukturen und Funktionen verbessert wird, wurden haufig gestellte Fragen zur Dehnmethodik im Sinne eines Faktenchecks im Abgleich mit relevanten Fachbereichen beantwortet. Im Wesentlichen wurde gezeigt, dass eine grosere RoM nicht auf Schmerztoleranz und Gewohnungseffekten, sondern auf der verbesserten Leistungsfahigkeit der relevanten Strukturen und Funktionen nach entsprechender Adaptation beruht, indem die veranderte Situation in das Selbstbild (vgl. „Endpunktwissen“) integriert wird. Auf der Handlungsebene stellt sich somit nicht die Frage nach der Auswahl der besten Dehnmethode, sondern wie ein moglichst vollstandiger und umfassender Ubungskatalog im Sinne des von Wydra postulierten Methodenpluralismus in das jeweilige Training integriert werden kann, in Abhangigkeit von Ist-Zustand, Setting, Adaptationszielen, Zeitbudget, Okonomie und sportartspezifischen Aspekten.

Dehninterventionen im Spannungsfeld historischer Entwicklung, ritualisierter Anwendung, Meisterlehre und Wissenschaft - eine Bestandsanalyse