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El programa de reduccion del estres basado en la conciencia plena o mindfulness based stress reduction (MBSR) es una intervencion instructiva o psicoeducativa, estructurada, multimodal e inespecifica, disenada para mejorar la conciencia plena de los participantes con focalizacion en el presente. Hay pruebas de su efectividad en el dolor cronico (incluyendo la fibromialgia), depresiones recurrentes o con sintomas residuales, el estres en general y en diversos trastornos de ansiedad, asi como en ciertas condiciones medicas diversas como el cancer, epilepsia resistente, psoriasis y enfermos con VIH, entre otras. El cuerpo probatorio que se ha acumulado hasta la fecha es muy prometedor y fuertemente indiciario de los beneficios del MBSR en el corto y medio plazo, pero se necesitan mas estudios adecuados para confirmar su bondad por tiempos prolongados, y estudios potentes de buena calidad metodologica que confirmen su eficacia y efectividad.

Eficacia-efectividad del programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena (MBSR): actualización