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Fatores que melhoram as adaptacoes ao treino de forca, especialmente os nutricionais, tem sido alvo de interesse de praticantes de treino de forca. Devido aos ja conhecidos mecanismos de acao da cafeina, pesquisas vem sendo desenvolvidas com o intuito de investigar o potencial ergogenico da cafeina sobre o desempenho de forca. Tais estudos, entretanto, sao escassos, e seus resultados, controversos. Assim, o objetivo desta revisao foi trazer a tona os potenciais mecanismos de acao pelos quais a cafeina poderia exercer seu efeito ergogenico sobre o desempenho de forca, avaliando o possivel papel ergogenico da suplementacao de cafeina sobre esta atividade. De forma geral, devido a grande heterogeneidade existente nos desenhos experimentais, ao variado nivel de habituacao ao consumo de cafeina, as divergencias dos testes fisicos empregados e na dieta precedente ao teste fisico, nao podemos atestar a favor da eficacia ergogenica deste suplemento nutricional sobre o desempenho de forca.

Eficácia ergogênica da suplementação de cafeína sobre o desempenho de força? Uma análise crítica.