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El comportamiento de la musica en variables fisicas y psicologicas es un campo no consolidado actualmente en el marco de la literatura cientifica. El proposito de este trabajo fue evaluar la influencia de la musica en la preparacion fisica y psicologica de una muestra de sujetos sedentarios con edades comprendidas entre 25 y 30 anos ( M = 27.5). Se utilizo un diseno cuasi-experimental donde la muestra (N = 40) se dividio en dos grupos (experimental y control) que se sometieron a un programa de mejora de la condicion fisica. El grupo experimental ( n = 20) en el que se empleo un programa con presencia de musica y el grupo control ( n = 20) que utilizo el mismo programa pero sin musica. Las variables fisicas estudiadas fueron la potencia aerobica y anaerobica, evaluadas mediante pre-test y post-test. Por otro lado, las variables psicologicas fueron el caracter de esfuerzo, la intencion de seguir practicando ejercicio fisico, las emociones y la motivacion, todas evaluadas durante la intervencion. Los resultados mostraron mejoras significativas en ambos grupos en las variables fisicas, siendo mas amplias en el grupo experimental, mientras que el comportamiento de las variables psicologicas fue condicionado por la musica, mostrandose un menor caracter de esfuerzo, una mayor intencion de seguir haciendo ejercicio y una mayor motivacion en canciones con tempo elevado (> 100 bpm). Asi pues, la musica parece influir tanto en la preparacion fisica como psicologica de los sujetos.

La influencia de la música y el ejercicio físico en la preparación física y psicológica