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Objetivo: Mostrar a influencia dos padroes alimentares e estilos de vida sobre o envelhecimento. Metodo: O estudo caracteriza-se como uma revisao integrativa da literatura que relaciona o consumo alimentar e estilo de vida no processo de envelhecimento. Consistiu em cinco etapas: elaboracao da pergunta norteadora, busca na literatura, analise critica dos dados, integracao dos dados e apresentacao dos resultados. Utilizou-se as bases de dados SciElo, LILACS e Pubmed com os descritores “Consumo alimentar, estilo de vida, envelhecimento”. Apos a selecao dos estudos, foram utilizados 15 artigos para a estruturacao desta revisao integrativa. Resultados: Em relacao a alimentacao, os estudos destacaram a importância do consumo de alimentos reguladores e a reducao de alimentos com alto valor calorico. A pratica de atividade fisica regular tem mostrado ser uma grande aliada na melhoria da qualidade do envelhecimento. Quanto ao tabagismo e etilismo, sao considerados praticas incompativeis com envelhecimento saudavel.  A maior parte dos estudos selecionados trabalhou com idosos na faixa etaria a partir de 60 anos e revelou que boa parte deles nao possui o habito de fumar e consumir bebidas alcoolicas. Conclusao: A alimentacao adequada e a pratica de atividade fisica sao determinantes que influenciam positivamente no processo de envelhecimento ativo, enquanto o tabagismo e o etilismo podem acarretar em surgimento de morbidades cronicas. Os estudos revelam tambem a necessidade de realizar mais acoes educativas voltadas para esse grupo populacional a fim de estimular a melhoria da saude e da qualidade de vida.

Food consumption, lifestyle and its influence on the aging process