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A manutencao da saude e da qualidade de vida so e alcancada com a praticade exercicios fisicos combinados a uma alimentacao saudavel. Toda pratica e valida e nesteestudo analisamos como o handebol, atraves dos fundamentos: passe, recepcao, drible e arremesso,podem ajudar na melhoria das capacidades cardiorrespiratorias e nas capacidadesfisicas e cognitivas de mulheres na fase proxima a terceira idade (>50 anos), participantesde um grupo de ginastica da cidade de Campos Altos – MG. A metodologia utilizada foiuma pesquisa de campo e pesquisa-acao, com abordagem quali-quantitativa, que visa analisaros beneficios dos fundamentos do handebol para a melhoria das capacidades fisicas ecognitivas. Os dados foram coletados em dois meses, duas vezes por semana, variando asaulas entre os fundamentos. Foram aplicados questionarios no inicio e ao final da pesquisapara determinar a satisfacao e estado do grupo ativo antes e depois da pesquisa e para ogrupo passivo - controle (que somente viram as alunas do grupo ativo realizarem as atividades)o interesse em participar das atividades e a diferenca da execucao dos movimentosde um grupo para o outro. Cada grupo era composto por 8 alunas, com uma media deidade de 62 anos (X = 62,625). A partir disto concluimos que a pratica diaria de atividadesrelacionadas ao handebol foi sim benefica para as praticantes mulheres proximas a terceiraidade do grupo de ginastica da cidade de Campos Altos – MG. Acreditamos que com umtempo maior de trabalho as alunas conseguiriam desenvolver adequadamente todos osfundamentos do handebol.

O Handebol como "ferramenta" na qualidade de vida de mulheres próximas a terceira idade