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O objetivo de nosso estudo foi demonstrar que a respiracao profunda pode ser uma ferramenta eficaz para diminuir a quantidade de cigarros consumidos, sintomas de ansiedade e sintomas de depressao e aumentar a motivacao para parar de fumar, e que a biblioterapia potencializa estes efeitos. O estudo foi composto por quatro grupos, cada um contendo 28 individuos. Respiracao profunda (RP): este grupo foi treinado quanto a tecnica de respiracao profunda, biblioterapia (B): esse grupo realizou a leitura de um livro   “Aqui se fuma! Aqui se para! Respiracao profunda + leitura do livro (RD+ B): este grupo realizou a leitura do livro citado anteriormente e foi treinado quanto a tecnica de respiracao profunda, Controle (C): este grupo nao sofreu intervencao. Os dados foram analisados pelo software sigmastat 3.5. Foi utilizado o teste t pareado para comparacao inicial e final de cada grupo. O teste de analise de variância (ANOVA) foi utilizado para medir a diferencas das variaveis (delta) final – inicial, entre os grupos. Os grupos foram testados quanto a homogeneidade atraves do teste de analise de variância (ANOVA). Foi considerado significativo o valor de p < 0,05. Diante das intervencoes propostas, houve diminuicao significativa no numero de cigarros consumidos nos grupos de respiracao profunda (RP), biblioterapia (B) e no grupo onde ha adicao das duas tecnicas (RP+B). Em relacao a motivacao para parar de fumar, houve aumento nos grupos RP e RP+B. Houve diminuicao significativa dos sintomas depressivos em todos os grupos. Os Sintomas de ansiedade diminuiu de forma significativa nos grupos B, RP e C. Concluimos que a intervencao de respiracao profunda pode ser util para reducao do consumo de cigarros e aumento da motivacao para parar de fumar em uma populacao nao motivada . A biblioterapia pode ser util para reducao do consumo de cigarros. A combinacao das duas intervencoes nao foi superior as intervencoes isoladas. Descritores : Habito de fumar/terapia, Abandono do habito de fumar, Exercicios respiratorios, Autocuidado, Motivacao

Uso da psicoeducação e da respiração profunda para tratamento do tabagismo / Use of psychoeducation and deep breathing to treat smoking