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Objetivo Utilizar o metodo do limiar de variabilidade da frequencia cardiaca para revelar possiveis melhorias da capacidade funcional cardiorrespiratoria. Metodos Estudo prospectivo longitudinal que envolveu 18 jovens sedentarias saudaveis, com idades entre 18 e 25 anos, submetidas a um protocolo de esforco maximo em esteira rolante com velocidade inicial de 4,0km/h e acrescimos de 1,0km/h/min, ate a exaustao. Durante o protocolo de esforco maximo, os batimentos cardiacos foram registrados e depois calculados por um software para a analise do limiar de variabilidade da frequencia cardiaca. Considerou-se o momento do limiar quando o indice desvio-padrao 1, utilizando-se a plotagem de Poincare para calcular a variabilidade da frequencia cardiaca, atingiu o valor de 3ms. Apos o protocolo de esforco maximo, as voluntarias realizaram um treinamento aerobio de 12 sessoes de 40 minutos (20 minutos em esteira e 20 minutos em cicloergometro), cuja intensidade foi estabelecida pela manutencao da frequencia cardiaca a 65% da FCmax obtida no protocolo de esforco maximo. Apos o treinamento aerobio, o protocolo de esforco maximo foi repetido e os dados obtidos no momento do limiar de variabilidade da frequencia cardiaca, pre e pos-treinamento aerobio, foram comparados pelo teste de Mann-Whitney, com nivel de significância de p ≤0,05. Resultados As medianas no momento do limiar de variabilidade da frequencia cardiaca revelaram significativas diferencas ( p ≤0,05), sendo: frequencia cardiaca (batimentos por minuto)=141bpm antes do treinamento aerobio e 149bpm apos o mesmo; consumo de oxigenio (VO2mL/kg/min)=13,4 antes do treinamento aerobio e 30,0 apos; e velocidade da esteira=6,0km/h antes e 8,0km/h apos. Conclusao A aplicacao de um programa de treinamento aerobio de curta duracao mostrou-se efetiva na melhoria da capacidade funcional cardiorrespiratoria dos voluntarios estudados, e o metodo do limiar de variabilidade da frequencia cardiaca foi eficiente para mostrar essa alteracao. Termos de indexacao : Estilo de vida sedentaria. Exercicio. Limiar anaerobio.Teste de esforco.

revista de ciências médicas

Influências de um curto programa de treinamento aeróbio sobre o valor do limiar de variabilidade da freqüência cardíaca em mulheres sedentárias saudáveis