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• Alors que l’activité physique et l’exercice améliorent les symptômes des troubles de l’humeur et d’anxiété, 51 % des personnes souffrant de ces troubles ne font aucun exercice sur une base régulière (au moins une fois par semaine). • Les Canadiens avec un trouble de l’humeur et ceux avec des comor­ bidités physiques étaient moins susceptibles de faire de l’exercice sur une base régulière (au moins une fois par semaine). • Les recommandations d’un méde­ cin ou d’un autre professionnel de la santé constituent le facteur le plus important associé à la décision de faire de l’activité physique. • Les professionnels de la santé jouent un rôle crucial en recom­ mandant et encourageant l’activité physique et l’exercice, particulière­ ment auprès des personnes vivant avec un trouble de l’humeur et celles avec des comorbidités physiques. Résumé

Autogestion des troubles de l’humeur et/ou d’anxiété par l’activité physique et l’exercice