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O objetivo deste levantamento bibliografico foi de analisar a efetividade de exercicios no controle do peso corporal. Este estudo de revisao abordou estudos publicados entre os anos de 1991 a 2005, por intermedio de buscas sistematicas utilizando banco de dados eletronicos: Medline, Science Direct e acervo bibliografico da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia. O processo de emagrecimento depende de varios fatores como o numero de celulas adiposas, hereditariedade, normalidade do sistema hormonal e principalmente ao gasto energetico. Os estudos analisados demonstraram que o exercicio fisico e um mecanismo eficiente que contribui na reducao do peso corporal, aliada a outros habitos positivos a saude. No entanto a intensidade, duracao e ate mesmo a modalidade ideal de exercicio fisico e controverso no meio especializado, havendo certa predominância de estudos que apontam para os exercicios aerobios de baixa a moderada intensidade devido a minimizacao dos riscos a saude. Os estudos direcionados para os exercicios anaerobicos demonstraram ser mais eficientes no controle de peso corporal, pois alem de contribuir para perda de gordura corporal favorece a manutencao e/ou aumento da massa corporal magra. Recomendam-se estudos experimentais com delineamento mais amplo que favoreca investigar a relacao dos diferentes tipos de exercicio fisico no controle do peso corporal.

A efetividade de programas de exercício físico no controle do peso corporal