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Antecedentes: Los cambios fisiologicos del envejecimiento, aumentan el riesgo de caidas hasta en 10 veces en las personas mayores de 65 anos. Los programas de ejercicio en el medio acuatico podrian ser la alternativa a los realizados en tierra, minimizando este riesgo. Pocos estudios han evaluado el efecto del ejercicio acuatico en el equilibrio en los mayores. Se manifiesta la necesidad de estudiar si mediante la realizacion de programas de ejercicio fisicos en el medio acuatico se podria reducir el riesgo de caidas. Objetivos: Analizar la literatura cientifica sobre estudios realizados en el medio acuatico y comprobar la eficacia en la mejora de los parametros relacionados con el equilibrio y funcionalidad, y por tanto, el menor riesgo de caidas en las personas mayores, a traves de la practica de ejercicios. Metodo: Se analizaron 18 articulos publicados en revistas cientificas, buscados en las bases de datos PubMed, Scopus, Science Direct y Social Abstracts bajo los topicos de “elderly” AND “aquatic exercise”. Estos trabajos pasaron el filtro de seleccion, que consistia en eliminacion de duplicados, existencia de ambos topicos en el titulo, solo participaban personas mayores y abarcaban el objetivo de este estudio y cuyo ano de publicacion superaban el 2008. La poblacion de estudio realizaba actividad fisica en el medio acuatico, cuya edad era >65 anos. Se tuvieron en cuenta los estudios de grupo unico, pero tambien aquellos que formalizaron dos grupos, asi como aquellos estudios que demostraban estadisticamente, mediante la utilizacion del programa informatico (SPSS), la influencia positiva del entrenamiento en el medio acuatico con la mejora del equilibrio o funcionalidad. Resultados: El ejercicio en el medio acuatico, aporta beneficios en la fuerza muscular, aumento de la capacidad cognitivo, aumento de la flexibildiad, mejora de la flexibilidad y equilibrio, pudiendo disminuir el riesgo de caidas en sus practicantes.

Programas de ejercicio físico acuático para la prevención de caídas en los mayores. Revisión bibliográfica