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ZAIA

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Diversos estudos que comparam as adaptacoes aerobias do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) e do Treinamento Aerobio Continuo (TAC) indicam que o HIIT pode ser mais eficiente, relacionando estas maiores adaptacoes a respostas induzidas por um maior estresse metabolico, provavelmente causado por uma maior participacao do metabolismo anaerobio. Entretanto, ainda faltam estudos que comparem variaveis como a contribuicao dos sistemas energeticos e o estresse metabolico sistemico entre esses dois tipos de exercicios, com o trabalho mecânico (TM) equalizado. O objetivo desse estudo foi comparar a contribuicao dos sistemas energeticos e o estresse metabolico das duas sessoes de treinamento com trabalho equalizado em bicicleta. Foram avaliados: Consumo de oxigenio e producao de gas carbonico; contribuicao dos sistemas energeticos anaerobio alatico; anaerobio latico e aerobio; concentracao de lactato; marcadores de estresse metabolico por gasometria e percepcao de esforco.

revista dos trabalhos de iniciação científica da unicamp

Comparação da contribuição dos sistemas energéticos durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade e uma sessão de treinamento aeróbio contínuo