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O objetivo do estudo foi analisar os efeitos de um treinamento muscular inspiratório (TMI) de curta duração e alta intensidade, com e sem o apoio de membros superiores, sobre as pressões respiratórias máximas em jovens saudáveis. Trinta jovens do sexo feminino foram aleatoriamente distribuídas em três grupos: o grupo controle (GC) fez treinamento placebo na posição sentada; o grupo GSA treinou em pé sem apoio de membros superiores; e o grupo GCA treinou com apoio de membros superiores. O TMI consistiu em três sessões diárias de 10 minutos em três dias consecutivos. Antes, ao final e após um mês do final do treino foram avaliadas a pressão inspiratória máxima (PImáx) e a pressão expiratória máxima (PEmáx). No GSA, houve aumento significante da PImáx após o treino de -75±10 para -97±14 cmH2O (p<0,001) e após um mês (-99±14 cmH2O; p<0,001). O mesmo ocorreu no GCA: a PImáx passou de -77±18 para -96±20 cmH2O (p<0,001), mantendo-se após um mês (-96±23 cmH2O, p<0,001). Não houve diferença entre a PImáx final dos dois grupos. Quanto à PEmáx, apenas no GCA houve aumento significante, de 99±16 para 112±16 cmH2O (p<0,05), seguida de diminuição após um mês (101±19 cmH2O, p<0,05). Em jovens saudáveis do sexo feminino, um TMI de curta duração e alta intensidade gera aumento da força muscular inspiratória independente do posicionamento dos braços; e aumento da força expiratória quando o treinamento é feito com os membros superiores apoiados. The purpose of the study was to analyse the effects of a short-term, high-intensity inspiratory muscle training (IMT) on healthy youth maximal respiratory pressures, with and without arm bracing postures. Thirty young women were randomly assigned to three groups: control group (CG); group training with no arm bracing (NAB); and group training with arm bracing (AB). The IMT consisted of three 10-minute daily supervised sessions for three consecutive days. Before, at the end, and one month after the end of training, subjects' maximal inspiratory pressures (MIP) and maximal expiratory pressures (MEP) were assessed. In NAB group a significant increase in MIP was found, from -75±10 to -97±14 cmH2O (p<0.001) and one month later (-99±14 cmH2O, p<0.001). Similarly, in AB group, MIP significantly raised from 77±17 to -96±20 cmH2O (p<0.001), which was maintained one month later (-96±23 cmH2O, p<0.001). No significant difference was found between the two groups final MIP (p>0.05). As to MEP, only in AB group a significant increase on final MEP was found, from 99±16 to 112±16 cmH2O, p<0.05), followed by a decrease one month later (101±19 cmH2O, p<0.05). Hence in young healthy women a short-term, high-intensity IMT protocol increases inspiratory muscle strength independently of arm positioning, simultaneous to an increase in expiratory muscle strength when the IMT is performed with arm bracing

fisioterapia e pesquisa

Influência do posicionamento de membros superiores sobre os efeitos do treinamento muscular inspiratório de curta duração e alta intensidade em indivíduos jovens sadios