Practical recommendations concerning prevention and correction of iron deficit in athletes

Цель: разработать практические рекомендации относительно профилактики и коррекции дефицита железа в организме спортсменов для повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности, а также ускорения процессов восстановления. Материал: анализ и обобщение данных научно-методической литературы об обмене железа, а также о путях профилактики и коррекции дефицита железа у спортсменов. Результаты: выявлено, что дефицит железа в организме спортсменов может приводить к снижению спортивной (общей и специальной) работоспособности и возникновению состояния перетренированости. Рассмотрены основные подходы относительно способов профилактики и коррекции дефицита железа в организме спортсменов с помощью питания. Выводы: разработаны практические рекомендации с целью профилактики и коррекции дефицита железа в организме спортсменов.