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A inexistencia de trabalhos academicos sobre a aplicacao de exercicios intervalados de alta intensidade (HIIT) no ballet fitness foi a principal motivacao que justificou a elaboracao desse trabalho. O objetivo geral e descrever de que forma o HIIT e utilizado em aulas de Ballet Fitness aplicadas na Fundacao de Cultura da Prefeitura Municipal de Cacador (Santa Catarina, Brasil). Optou-se por uma pesquisa qualitativa descritiva, enquadrada como um estudo de caso. Acompanhou-se a rotina das aulas de ballet fitness atraves de observacao sistematica. Identificou-se a utilizacao de algum protocolo preestabelecido de HIIT atraves de observacoes sistematicas. Os protocolos de HIIT utilizados foram analisados, atraves de entrevista estruturada, de modo a verificar se foram aplicados de forma planejada, de acordo com protocolos preexistentes, ou de forma intuitiva. Descreveu-se como e realizado o processo de planejamento das aulas. O HIIT aplicado nas aulas de ballet fitness observadas seguiu um planejamento intencional e nao intuitivo, tratando-se de uma adaptacao metodologica de protocolos preestabelecidos. Sugere-se algumas acoes no intuito de minorar a evasao em geral e de aumentar o rendimento em particular.

A Utilização de Exercícios Intervalados de Alta Intensidade (HIIT) em Aulas de Ballet Fitness