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Los efectos negativos de la deshidratacion sobre la salud y el rendimiento han sido bien documentados. Recientemente, tambien se han documentado problemas por sobrehidratacion. La presente investigacion se hizo para estudiar los posibles factores que influyen sobre la ingesta voluntaria de liquido durante el ejercicio y determinar si existe relacion entre el grado de deshidratacion voluntaria y la creencia de que la ingesta de liquido provoca colico. Para ello, se conto con 94 estudiantes universitarios jovenes, varones, quienes se ejercitaron a un 60% de su FCmax durante una hora, alternando cada 10 min. entre bicicleta estacionaria, subir y bajar un escalon, y una maquina simuladora de esqui. Esto se realizo en un laboratorio de ambiente controlado a 30uC, 70% humedad relativa. Durante el ejercicio se midio la ingesta voluntaria de una bebida deportiva, asi como tambien las percepciones de calor ambiental, llenura estomacal, malestar gastrointestinal y palatabilidad de la bebida. Los sujetos fueron pesados desnudos y secos antes y despues del ejercicio. Al final se les aplico un cuestionario sobre la importancia de la hidratacion, y sus creencias sobre el colico. El equilibrio hidrico promedio fue de 0.14 ± 0.98% del peso corporal, con un rango entre -2.38% y 2.84%. La tasa de sudoracion promedio fue de 1208.3 ± 381.7ml·h-1; y la ingesta de 1132 ± 610ml·h-1. Dos analisis de regresion multiple determinaron que: (a) los predictores mas fuertes de la ingesta voluntaria de liquido fueron la importancia asignada a la hidratacion durante el ejercicio (R2 = 0.13; p < 0.0005) y la percepcion de llenura estomacal al minuto 25 (R2 = 0.08; p = 0.005); (b) los predictores mas fuertes del equilibrio hidrico fueron la ingesta voluntaria por kg de peso (R2 = 0.73; p < 0.0005), y la tasa de sudoracion (R2 = 0.08; p = 0.006). No obstante, el equilibrio hidrico no estuvo asociado con ninguna de las percepciones, ni con las creencias de las posibles causas de colico. Al analizar por separado a los individuos que se deshidrataron de los que se sobrehidrataron se encontro que la sobrehidratacion esta mas relacionada con ingerir grandes cantidades de liquido, que con tasas bajas de sudoracion.

DESHIDRATACION Y SOBREHIDRATACION VOLUNTARIAS DURANTE EL EJERCICIO EN EL CALOR: POSIBLES FACTORES RELACIONADOS