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Objetivos: Investigar a influencia dos exercicios do metodo Pilates sobre a flexibilidade muscular, sintomatologia e qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primaria. Metodos: Foi realizado um ensaio clinico nao controlado com 10 universitarias de 18 a 25 anos de idade com dismenorreia primaria, que participaram de um protocolo de exercicios baseado no metodo Pilates. O protocolo constou de 13 exercicios, no solo e com bola, com duracao de 50 minutos e frequencia de tres vezes por semana, totalizando sete semanas. As participantes foram avaliadas antes e apos as sete semanas de atendimento pelo teste de distância dedo-solo para flexibilidade muscular, escala visual analogica para dor e o questionario Short Form -36 para qualidade de vida. Os dados foram analisados com o Bioestat ® e apresentados por media e desvio padrao. Apos o teste Shapiro-Wilk, aplicou-se teste t de Student ou Wilcoxon, com significância estatistica para p≤0,05. Resultados: Entre as avaliacoes feitas antes e depois da aplicacao dos exercicios do metodo Pilates houve aumento da flexibilidade, caracterizado pela reducao da distância dedo-solo (p=0,007). Houve reducao da dor, tanto em intensidade (7,5±1,6 para 4,5±3,2, p=0,005) quanto em duracao (45,6±19,4 para 21,6±16,7 horas, p=0,007), diminuicao percentual dos sintomas mais prevalentes – cansaco (90% para 60%), irritabilidade (80% para 50%) e cefaleia (50% para 20%) – e reducao do uso de medicacao (80% para 40%). O Short Form -36 mostrou aumento significativo nos escores de qualidade de vida em tres dos oito dominios: dor (45,2±13,5 para 59,3±22,0; p=0,022), estado geral de saude (68,7±14,9 para 80,6±16,0; p=0,035) e saude mental (62±18,5 para 73,2±14,3; p=0,038).  Conclusoes: Alem de alivio algico, os exercicios do metodo Pilates proporcionaram melhora da flexibilidade muscular, reducao da dor e dos desconfortos associados a dismenorreia e influencia positiva na qualidade de vida, indicando ser alternativa eficaz para o tratamento sintomatico da dismenorreia primaria.

A influência do método Pilates na flexibilidade muscular, sintomas e qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primária