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El entrenamiento de fuerza debe incluirse en todos los programas de ejercicio encaminados a mejorar la salud y la calidad de vida. Los programas de entrenamiento de fuerza han priorizado los regimenes de contraccion concentricos a los excentricos, sin embargo, actualmente se esta realizando un tipo de entrenamiento de fuerza basado en contracciones excentricas mediante sobrecargas de tipo inercial. Por tanto, el objetivo del presente trabajo de revision bibliografica ha sido comprobar los efectos de este tipo de entrenamiento basado en contracciones excentricas mediante sobrecargas de tipo inercial sobre la funcion muscular. Para ello se realizo una busqueda bibliografica en las bases de datos  Web of Science, Pubmed, Medline, Dialnet  y  Scielo . Los resultados de nuestra revision sugieren que este tipo de entrenamiento da lugar a una mayor actividad electromiografica e hipertrofia muscular con respecto a programas de entrenamiento convencionales, al tiempo que podrian ser efectivos en la recuperacion de lesiones musculo-tendinosas. PALABRAS CLAVE:  excentrico, volante carga inercial, resistencia inercial, entrenamiento fuerza, fuerza. ABSTRACT Resistance training should be included in all exercise programmes which improve health and quality of live. These programmes have been focusing on both concentric-eccentric contractions, however, a new type of resistance training based on eccentric contractions provided by inertial overload is being carried out. Therefore, the aim of the present study is to prove the effects of this kind of training based on eccentric contractions by inertial overload. Databases utilized to carry out information research were  Web of Science, Pubmed, Medline, Dialnet and  Scielo.  Results would suggest that inertial training based on inertial overload produces maximal EMG and an earlier muscular hypertrophy compared to conventional resistance training, besides the fact it could have successful on muscle-tendon injuries. KEYWORDS:  eccentric, flywheel inertial loading, inertial resistance, resistance training, strength .

revista internacional de medicina y ciencias de la actividad física y del deporte

Efectos del entrenamiento con sobrecargas isoinerciales sobre la función muscular / Effects of Inertial Overload Resistance Training on Muscle Function