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Introduccion: La alta ingesta calorica y la falta de actividad fisica estan provocando alarmantes alzas en la cantidad de ninos con sobrepeso y obesidad. El objetivo del estudio fue determinar la eficacia de un programa de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) en la disminucion del porcentaje de grasa, mejorar el estado nutricional y las capacidades fisicas de los escolares. Material y metodos: Se seleccionaron 153 escolares de edades entre los 7 y 10 anos de un colegio particular subvencionado de la ciudad de Temuco (Chile), distribuidos en un grupo experimental (GE), a los que se les aplico una intervencion HIIT de 12 semanas en las clases de educacion fisica, dos veces por semana y un grupo control. Se midio previa y posteriormente a la intervencion el porcentaje de grasa por analisis de impedancia bioelectrica, peso, talla, indice de masa corporal y la capacidad funcional mediante el test de caminata de 6 minutos. Resultados: En GE los parametros que mostraron mejorias significativas (p<0,05), fueron el peso, porcentaje de grasa que disminuyeron mientras la cantidad de metros recorridos en el test de 6 minutos aumento. Al comparar entre las edades 7-8 solo muestran diferencias estadisticamente significativas el peso y el test de 6 minutos y para los 9-10 anos solo el peso y metros recorridos en el test de 6 minutos. Si bien solo en el GE todas las variables presentan una tendencia a la baja, excepto en la talla y en los metros recorridos en el test de 6 minutos, unicamente se obtuvieron diferencias estadisticamente significativas en los que se mencionan anteriormente. Conclusiones: El programa HIIT en escolares mostro mejorias en los parametros relacionados con el sobrepeso y obesidad, lo que resalta la importancia de incluir intervenciones de este tipo en el curriculo escolar de Chile.

revista española de nutrición humana y dietética/revista española de nutrición humana y dietética

Eficacia de un programa de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad en la modificación de variables corporales en escolares preadolescentes de un colegio de la ciudad de Temuco, Chile