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A forca muscular e a capacidade de gerar forca contra uma carga, enquanto o exercicio e um conceito amplo que pode incluir treinamento de forca, exercicios de amplitude de movimento e atividade aerobica. O objetivo deste estudo e avaliar o ganho de forca em pacientes sedentarios, enfatizando os metodos utilizados para esta finalidade. Foram realizadas buscas por meio das bases de dados do Scielo e Pubmed e da ferramenta eletronica Google Academico e, diante dos criterios empregados, foram encontrados 24 artigos publicados entre os anos de 2007 a 2020. Diante desta metodologia, observou-se que o ganho de forca e passivel de ocorrer em pacientes sedentarios, o que foi realizado por diferentes exercicios e avaliado por metodos singulares, dentre os estudos apresentados. Alem disto, segundo os autores que quantificaram o ganho de forca, houve melhora de ate 42,4% neste parâmetro diante das diferentes pesquisas encontradas.

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A Eficácia do Ganho de Força em Indivíduos Sedentários: Revisão Integrativa / The Effectiveness of Strength Gain in Sedentary Individuals: Integrative Review