Entrenamiento, presión arterial y lípidos en adultos con prehipertensión (Training, blood pressure and lipids in adults with prehypertension)

El objetivo del presente estudio fue evaluar los efectos de un programa de ejercicio físico sobre la presión arterial, el perfil lipídico y la condición física en 16 adultos (9 hombres, 7 mujeres; 54 ± 5 años) prehipertensos, sin la presencia de otra enfermedad crónica. El grupo participó en un programa de ejercicios físicos aeróbico y de fuerza durante 16 semanas, 1.5 horas, 3 veces por semana. La presión arterial, el perfil lipídico, la condición física y medidas antropométricas fueron evaluadas al inicio y al final del programa. El test de Wilcoxon-Cox se utilizó para evaluar los cambios pre-post en las variables. Se encontraron disminuciones estadísticamente significativas en la presión arterial sistólica y diastólica basal de ~12/9 mmHg (p < .05) respectivamente, el VO2 pico incrementó ~8 ml/Kg/min (p < .05), la potencia en cicloergómetro aumentó ~51 Watts (p < .05); el IMC decreció ~2 puntos (p < .05); triglicéridos disminuyeron ~21 mg/dL (p < .05); colesterol disminuyó ~19 mg/dL (p < .05); HDL incrementó ~10 mg/dL (p < .05) y LDL decreció ~36 mg/dL (p < .05). Conclusiones: el programa de ejercicios físicos produjo mejoras significativas en la presión arterial, el perfil lipídico y la condición física en este grupo de adultos prehipertensos.Palabras clave. hipertensión arterial, ejercicio, condición física, lípidos.Abstract. The purpose of the study was to determine the effect of a physical exercise program on blood pressure, lipid profile and physical fitness on 16 (9 men, 7 women; 54 ± 5 years old) prehypertensive adults, without any other chronic illness. The group followed a physical exercise program for 16 weeks, which last 1.5 hour, three times a week consisting of aerobic activities and strength training. Blood pressure, lipid profile, physical fitness and anthropometric measurements were assessed pre and post training. Wilcoxon-Cox test was used to compare within group changes. Statistically significant reductions were found in basal systolic and diastolic blood pressure by ~12/9 mmHg (p < .05) respectively; VO2 peak increased by ~8 ml/Kg/min (p < .05); the peak power achieved during the cycle-ergometer test increased by ~51 Watts (p < .05); BMI decreased by ~2 points (p < .05); triglycerides decreased by ~21 mg/dL (p < .05); cholesterol decreased by ~19 mg/dL (p < .05); HDL increased by ~10 mg/dL (p < .05); LDL decreased by ~36 mg/dL (p < .05). Conclusions: this intervention showed significant improvements in blood pressure, lipid profile and physical fitness in this group of adults with prehypertension.Key words. arterial hypertension, exercise, physical fitness, lipids.