Open AccessInfluência do Treinamento de Flexibilidade e Força Muscular em Atletas de Ginástica Rítmica
Author(s) -
Jessica Miranda Silva,
Daniel V. Oliveira,
Daniel Eduardo Cunha Leme,
José Roberto Andrade do Nascimento Júnior,
Ana Luíza Barbosa Anversa
Publication year - 2016
Publication title -
saúde e pesquisa
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 2176-9206
pISSN - 1983-1870
DOI - 10.17765/1983-1870.2016v9n2p325-331
Subject(s) - flexibility (engineering) , physical strength , psychology , physical therapy , medicine , mathematics , statistics
O estudo teve por objetivo analisar a influência de um treinamento na flexibilidade e força muscular de atletas de ginástica rítmica (GR). Trata-se de uma pesquisa quase experimental, composta por 15 atletas de GR, de 09 a 13 anos. Para avaliação da flexibilidade foi utilizado o Teste de Sentar e Alcançar e o Teste de Flexibilidade Adimensional. Para avaliação da força muscular, foi utilizado o teste de impulsão vertical e horizontal. Foi realizada avaliação pré e pós-intervenção, com os testes citados acima. O protocolo de intervenção foi composto de exercícios específicos de flexibilidade e força muscular. Verificou-se que tanto a flexibilidade linear (p = 0,009) quanto à flexibilidade adimensional (p = 0,001) melhoraram após a intervenção. Houve diferença significativa também na impulsão horizontal (p = 0,001) e vertical (p = 0,001). Por meio dos resultados adquiridos, pode-se concluir que o programa de exercícios de intervenção se refletiu de forma positiva na flexibilidade e a força muscular das atletas de GR.