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El proposito de este articulo es presentar distintos metodos de entrenamiento para la parte inferior del cuerpo poniendolos asi a disposicion de los lectores y favorecer su propio entrenamiento. Por lo general se definirâ la parte inferior del cuerpo como la region del cuerpo desde la cintura (area entre la ultima costilla flotante y el hueso de la cadera) hacia abajo. Los metodos de entrenamiento presentados trabajaran a lo largo de dos lineas principales de referencia -aquella del tiempo o historia, i.e. metodos modernos versus metodos tradicionales, y aquella de la geografia y cultura u "Oriente versus Occidente". Para facilitar la lectura, la presentacion seguira una secuencia desde las ideas mâs frecuentes para los practicantes de artes marciales hasta las ideas menos frecuentes. De este modo el lector puede enlazar conceptos conocidos y desconocidos sin perder la orientacion del tema principal.

Entrenando la parte inferior del cuerpo para mejorar las posturas, desplazamientos y patadas